備忘録その２

朝起きてみると少し頭が痛い、さすがに飲みすぎたか。
朝ごはんをコーヒーだけで朝風呂に入り、朝の用事を済ませ、昼ごはんにカレーうどんを食べ昼の用事を済ませたら３時ぐらいだった。
どうしようかなと思ったけど、とっても暖かかったので少し走ることにした。
いつもの大阪市内LSDコース「低心拍・高回転」でシャカシャカ回す、すごく暖かいので指きりグローブ、シューズカバー無しで久しぶりに走った。
地球温暖化は本当に心配だが、自転車乗るのに身軽なほうが気持が良い。
途中堂島ロールの横を通ったが夕方だからかあまり並んでいない、そういえば昨日「gonta06さんに大阪ポタお願いします。」と言ったなと思い出したgonta06さんよろしくお願いします。

自転車の側にいた時間２ｈ３４ｍ０６ｓ　平均心拍数１２８　消費cal１５１０　最高速度４０．８ｋｍ　平均速度２３．２ｋｍ　距離５０．６２ｋｍ　自転車が動いていた時間２ｈ１０ｍ４９ｓ