備忘録その２

軽く熱中症になりかけてどんどん暑くなる朝から走るのはやめて、夕方に向けて涼しくなる昼から走ることにして２時からはしり始めた。

午前中は暑い中自転車の掃除をして、掃除の途中ペダルを手で回すと、シャーマルウルトラはいつ止まるのだろうと思うほど良く回ることに気がついた。

パナチタンはしっかり掃除し、KMCのチェーンをはずして掃除しようとしたが外れないので諦め。
次のGIOSにかかろうとしたがあまりの暑さに力尽きはチェーン周りを掃除し注油してやめた。

昼の２時にスタートし南河内グリーンロードを走る入口の自動販売機で水分糖分補給、道の駅で同じく補給、高速下ローソンで再び補給したので比較的楽に帰ってきた。

家では天麩羅食べながらビールを飲み気がついたら寝ていた、またブエルタがどんどん溜まっている。