備忘録その２

昨日は自分でルート組んだコース、
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=6efd355babe09f59641267e09e62abd0
しかしながら４日前から背中から首にかけてのこりに悩まされ、３日前から下痢に悩まされている。
昨日は６：３０に起きたがやはり下痢が、「う！今から１００ｋｍ走るのは厳しい」電話しようかと思ったが、思い直してゴルフみたいにスタートまでは行って、ＡＱＵＡさんに地図を託そうと思ってスターと地点に行ったらＡＱＵＡさん、あきこさん、シャイロさん皆にこやかに待っていたので言い出せず一緒に空元気でスタート。
南河内グリーンロードを抜けて水越峠への分岐まではなんとか登れたけど頂上までに３回も止まってしまった、心拍数上がらないけど身体が全く動かない、頭痛と腹痛に耐えながら「ここならまだ引き返せる」と何回も思ったが頂上へＡＱＵＡさん、シャイロさんにこやかに迎えられ、又言い出せず、「あー！県境を越えてしまったもう引き返せない。」と思いながら下っていったのでした、その頃あきこさんはとうに峠を下っていました。
峠を降りたら第一補給ポイントへ、
栗ちまきを美味しく頂きました。
気持ちは肉とか海鮮を食べたかったけど身体が受け付けない感じがして又栗ちまきにしてしまった残念、先週行ったので店の人が憶えていてくれて「えらいカラフルやね」（サイクルジャージのこと）などと軽く会話後
http://www.eonet.ne.jp/~yamatoyashiki/
明日香村めざして出発。
明日香村の石舞台古墳でコースの反対側からアプローチするデブットさんと待ち合わせのはずが良く聞いたら「素麺の看板が沢山ある」とのこと、「それは三輪じゃないか」あわてて石舞台古墳から三輪に向けてスタート多少のミスコースはあったけど三輪の大神神社前鳥居で無事落ち合い、三輪といえば素麺ということで庭を見ながら８００円の「柿の葉寿司２個と素麺セット」で遅い昼を取りました。
http://www.miwayama.co.jp/
その後第４補給ポイントのラーメンをうっかりスルーしひたすらゴール目指すも、やっぱり遅れる。
しかしこの頃からあきこさんスタミナ切れで遅れはじめるあんまり距離が開いたので一発の加速（今日はこれだけでした）で先頭に追いつき休憩をとり再びゴール地点へ、その後家に何とかたどり着いてアミノバイタルプロ＋ビタミン剤をとり床につき、２２：００寝るも夜中に下痢で目が覚める。
本日は休養ではなく療養になってしまった、「何を飲んでもあかんときはあかん。」昨日は大阪弱気な一日でした。
最高速度　60.3ｋｍ　平均速度　21.9ｋｍ　距離126.68ｋｍ　実動時間5ｈ46ｍ46ｓ　自転車の近くににいた時間　8ｈ51ｍ14ｓ　最高心拍数　172　平均心拍数　135　cal消費　4438cal